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发送短信验证QQ的步骤如下。
1、打开QQ软件，输入账号密码登录，在登录界面点击右下角的“更多选项”，在弹出的选项中选择“找回密码”。
2、在弹出的对话框中输入需要找回的账号，点击确定，此时有两种方式找回，选择其中的一种方式进行验证，如果是通过手机短信验证，则点击获取验证码，并将手机收到的验证码填入相应的位置，如果是选择其他方式验证，则根据提示操作即可。
3、输入验证码后，点击找回密码按钮进行验证，验证成功后，即可设置新的密码并登录QQ账号，在此过程中可能需要填写一些个人信息以确认身份。
具体的操作步骤可能会因为版本更新或平台差异而略有不同，如果遇到问题，建议查看官方教程或联系客服支持获取帮助。